决明子枕头的功效与作用及食用方法决明子枕头的功效和作用都有哪些_科普教育

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2024-09-06 15:00:47

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决明子枕头是一种以决明子为原料制作的枕头，具有缓解眼疲劳、促进睡眠、改善睡眠质量等功效和作用。

1. 缓解眼疲劳：决明子中含有丰富的芦丁和维生素C等成分，可以有效缓解眼部疲劳和干涩，减轻眼睛疲劳感。

2. 促进睡眠：决明子中的芦丁和异黄酮等成分具有镇静作用，可以调节人体神经系统，促进睡眠。

3. 改善睡眠质量：决明子枕头的芦丁成分还具有降压和降心率的作用，能够使人体更加放松，进入深度睡眠，从而改善睡眠质量。

需要注意的是，决明子枕头在使用过程中应保持干燥，定期晾晒，以免发霉。同时，使用前最好先晾晒或放置于通风处，以去除较强的决明子味道。

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