月经期可以吃山楂吗月经期可以吃山楂吗_科普教育

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2024-10-15 00:00:58

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月经期可以吃山楂。

山楂果实中含有丰富的维生素C、类黄酮、脂肪、蛋白质、矿物质等营养物质，具有健胃消食、促进血液循环、降压降脂等功效。月经期饮食需要注意维持身体内部的酸碱平衡，山楂可以帮助调节胃部PH值，增强酸性物质的分泌，促进食物的消化吸收，有利于身体健康。

需要注意的是，山楂不宜过量食用，因为它有促进胃肠蠕动的作用，过量食用容易引起腹泻等不适反应。此外，如果出现月经量过多、痛经等不适症状，应及时就医，严禁自行用食疗或药物治疗。

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