为什么吃的少了反而长秤为什么吃的少了反而不掉秤_科普教育

创始人

2024-10-15 06:31:27

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吃的少不一定就会瘦，有时候反而会胖。

吃的少后，身体摄入的热量会减少，但身体的代谢率也跟着下降。如果身体的代谢率降低而摄入的热量没有减少，那么身体就会开始储存更多的能量，导致体重增加。另外，如果减少食物摄入量的同时增加了甜食、高热量食品等不健康的食物的摄入量，那么也会导致体重增加。

需要注意的是，减少食物摄入量不是减肥的唯一方法，还需要控制饮食质量并进行适量的运动。此外，瘦并不代表健康，合理营养的饮食和适度的运动才是保持健康的最好方式。

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