手腕骨折怎么康复快手腕骨折怎么康复_科普教育

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2024-10-15 22:20:41

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手腕骨折康复训练的关键是逐渐恢复手部的功能和力量，同时避免再次受伤。

手腕骨折康复训练应该在医生的指导下进行。一般情况下，康复训练分为三个阶段：

第一阶段：保护期。这个阶段需要戴上石膏或者其他固定装置，保护手腕骨折处。不要进行过于激烈的活动，以避免再次受伤。

第二阶段：逐渐恢复手部的功能。当医生允许摘除固定装置时，就可以开始进行逐渐的手部功能恢复训练。包括手腕的伸展、屈曲、旋转等动作。这个阶段需要慢慢进行，不要急于求成。可以在医生或者康复师的指导下进行。

第三阶段：逐渐恢复手部的力量。当手部的功能恢复到一定程度后，就可以开始进行手部力量训练。可以使用一些小型器械，比如弹簧、橡皮筋等进行练习。同样需要慢慢进行，不要过于疲劳。

需要注意的是，在康复训练期间，一定要注意手部的保护，避免再次受伤。同时，要按照医生或者康复师的指导进行训练，不要自行进行。如果出现疼痛或者不适，应该及时停止训练并向医生咨询。

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