dha有必要吃吗 dha有必要吃吗两岁宝宝
创始人
2024-10-15 22:32:01
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DHA有必要吃。
DHA（Docosahexaenoic Acid）是一种非常重要的ω-3多不饱和脂肪酸，可用于调节血压、降低血脂、改善血液循环、保护心脏和脑部健康等。此外，在婴儿期，DHA还具有极其重要的意义，因为它是脑、视网膜等组织的重要营养物质。对于孕妇和婴儿期的宝宝，及成年人，长期摄入DHA均能发挥多方面的健康功效。
需要注意的是，DHA主要存在于鱼类（包括沙丁鱼、鳕鱼、三文鱼等）的脂肪中，而受到环境污染（如重金属、塑化剂等）的污染，因此，在饮食中适当的摄入DHA与Omega-3脂肪酸十分重要。此外，在使用DHA的保健产品时，应该适量控制剂量，以免过量引起不适。
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