银耳什么功效与作用银耳什么功效与作用_科普教育

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2024-09-06 20:30:40

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银耳具有多种功效与作用，包括润肺止咳、滋阴降火、美容养颜、降血脂等。

1. 润肺止咳：银耳中的多糖和胶质物质能够滋润肺部黏膜，增加呼吸道分泌物，起到润肺止咳的作用。

2. 滋阴降火：银耳富含多种氨基酸和微量元素，具有滋阴润燥、降火清热的功效，对于口干舌燥、咽喉疼痛等症状有一定缓解作用。

3. 美容养颜：银耳中的胶原蛋白和多糖能够促进皮肤细胞再生，使皮肤更加光滑细腻，具有一定的美容养颜作用。

4. 降血脂：银耳中的多糖能够降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，起到降血脂的作用。

需要注意的是，银耳具有一定的滋阴润燥作用，但也有一些人容易过敏，所以在食用时要适量，不宜过量。另外，银耳最好不要与荔枝、柿子等一起食用，以免引起中毒。

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