山药薏仁功效与作用山药薏仁功效_科普教育

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2024-09-07 00:10:47

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山药薏仁具有补脾益肺、润肤美容、降血脂等多种功效。

1. 补脾益肺：山药薏仁具有养阴润燥的作用，可以补益脾肺，增强人体免疫力。

2. 润肤美容：薏仁中富含维生素B1、B2等多种营养成分，能够保持肌肤水分，减少皮肤干燥，具有一定的美容功效。

3. 降血脂：山药薏仁中的薏仁含有丰富的蛋白质和植物纤维，可以促进胆固醇的代谢，具有降血脂的作用。

需要注意的是，山药薏仁虽然具有多种功效，但也有一定的禁忌人群，如脾胃虚寒者、慢性腹泻者等，应避免食用。同时，不要过量食用，以免引起不适。

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