枸杞泡多久效果最好枸杞泡多久效果好_科普教育

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2024-10-17 06:31:08

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枸杞泡3-5分钟效果最好。

枸杞泡水的时间不能太长也不能太短，一般泡3-5分钟即可。如果泡的时间过长，枸杞中的有效成分会被破坏，影响药效。如果泡的时间太短，枸杞的药效还未完全释放，影响药效。因此，泡3-5分钟是最合适的时间。

需要注意的是，枸杞泡水的水温不宜过高，最好是用温水或者常温水泡。同时，枸杞泡水也不宜过多，一般每次泡水不要超过10克。如果患有糖尿病、高血压等疾病，应该在医生的指导下适量饮用。

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