眼睛干涩吃什么好眼睛干涩吃什么好护眼_科普教育

创始人

2024-10-17 06:41:26

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多喝水、多吃含有丰富维生素A和C的食物。

眼睛干涩一般是由于泪液分泌不足或蒸发过快，造成眼部干燥。因此，可以多喝水来增加身体水分，从而促进泪液分泌。另外，含有丰富维生素A和C的食物有助于保护眼睛健康，如胡萝卜、柠檬、橙子等。维生素A有助于维持视网膜正常功能，而维生素C则有抗氧化作用，可以预防眼部细胞受损。

需要注意的是，除了多喝水、多吃富含维生素A和C的食物外，还应该注意保持眼部卫生，避免长时间盯着屏幕等电子设备，定时眨眼、休息眼睛，保护眼部健康。如果持续出现眼睛干涩不适症状，建议及时就医。

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