失眠的症状有哪些你知道吗失眠的症状有哪五种_科普教育

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2024-10-17 06:50:45

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失眠的症状表现比较多，但主要特点是无法入睡或保持睡眠。

失眠的症状主要分为入睡困难、睡眠质量下降和清晨醒来早等三项表现。具体包括：

1. 入睡困难：尽管努力想入睡，但总是需要很长时间才能入睡；

2. 睡眠质量下降：常常因为噩梦或醒来后无法重新入睡而导致睡眠质量下降；

3. 清晨醒来早：比平时早醒来并无法再次入睡或者睡眠时间明显减少。

此外，失眠还可以伴随其他症状出现，如白天疲倦、注意力下降、易怒、焦虑、抑郁等。

需要注意的是，失眠并不是单纯的睡眠问题，常常和其他身体疾病、心理问题及生活方式有关。如果自己的失眠问题已经严重影响到了日常生活，应该及时咨询医生进行综合治疗。

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