乳果糖的功效与作用 乳果糖的功效与作用与副作用禁忌
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2024-10-17 07:01:06
乳果糖具有润肠通便、降低血压、增强免疫力等多种功效。
乳果糖是一种天然存在于流质奶中的低聚果糖，具有良好的生物利用度和生物相容性。乳果糖能够通过润滑肠道、促进肠道蠕动、增加肠道菌群等多种方式发挥润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的效果。同时，乳果糖还能降低血压，减少心血管疾病的发病率。此外，乳果糖还能增强免疫力，促进人体免疫系统的正常作用，预防感染性疾病的发生。
需要注意的是，乳果糖虽然具有润肠通便的效果，但是过量摄入可能导致胃部不适、腹泻等不良反应。因此，在服用乳果糖之前，需要根据个人情况咨询医生或药师，遵循医嘱使用。此外，乳果糖也不能完全替代膳食纤维，还需从膳食中摄入足够的膳食纤维。
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