灵芝和绞股蓝泡水的功效
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2024-09-07 01:30:36

灵芝和绞股蓝泡水都有很好的保健功效，能够提高人体免疫力，增强体质。

1. 灵芝泡水：灵芝是一种珍贵的中药材，具有抗疲劳、调节免疫、降血脂、降血压等多种功效。泡水饮用能够增强免疫力，预防疾病，延缓衰老。

2. 绞股蓝泡水：绞股蓝是一种常见的中药材，具有清热解毒、凉血止血、降压等功效。泡水饮用能够降低血压，促进血液循环，舒缓神经，缓解压力。

需要注意的是，灵芝和绞股蓝虽然都是中药材，但并不适合所有人群，如孕妇、儿童、体质虚弱者等应遵医嘱饮用。同时，泡水的时间也要掌握好，一般灵芝泡水不宜超过6小时，绞股蓝泡水不宜超过8小时。

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