为什么吃叶酸为什么吃叶酸会拉肚子_科普教育

创始人

2024-10-17 19:00:55

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吃叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷和促进胎儿正常发育。

叶酸是一种B族维生素，对胎儿的神经管发育和正常细胞分裂有重要作用。孕妇如果缺乏叶酸，会增加胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂和脑膜膨出等。此外，叶酸还能促进胎儿的正常发育，预防早产、低体重儿等问题的发生。

需要注意的是，孕期建议每天摄入400-600微克的叶酸，可以通过食物或补充剂来获取。常见的叶酸丰富的食物有绿叶蔬菜、豆类、坚果、谷类等。另外，在怀孕前3个月开始补充叶酸更为重要，因为神经管的形成在怀孕初期就已经开始了。如果有其他健康问题或需要额外的叶酸补充，建议咨询医生。

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