为什么双腿总是觉得很酸很累_科普教育

创始人

2024-10-18 03:00:46

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双腿总是感到酸痛和疲劳可能是因为缺乏运动或长时间站立、坐着等缺乏活动的情况下导致肌肉疲劳。

长时间缺乏运动或长时间站立、坐着等缺乏活动会导致肌肉长时间处于收缩状态，从而限制了血液流动，导致氧气和营养物质无法充分供应到肌肉，同时也无法有效地将代谢产物排出体外，从而引起肌肉疲劳和酸痛。

此外，营养不良、缺乏休息、睡眠不足等也会导致肌肉疲劳和酸痛。

需要注意的是，避免长时间处于同一姿势，要适当运动和休息，同时保持良好的饮食和睡眠习惯，增强身体素质。如果症状持续存在或加重，应及时就医。

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