肺排毒是几点钟肺排毒是几点_科普教育

创始人

2024-10-18 18:11:54

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肺排毒的时间是早上5点至7点。

根据中医理论，人体五行与五脏相应，肺主金，金属相克土，而毒物属土性，所以肺有排毒的作用。而5:00-7:00是肺经的活跃时间，此时通气深度增加，氧气含量也增加，肺活量达到峰值，有利于把体内积累的毒素排出。因此早上5点至7点是最佳的肺排毒时间。

需要注意的是，要养成早起的习惯，每天在这个时间段内做有氧运动，如慢跑、快走等可以加速肺部吸入氧气，并让肺部更好地排除毒素。此外，保持空气流通和注意室内空气质量也有利于增强肺的排毒功能。

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