黑芝麻核桃功效黑芝麻核桃功效与作用_科普教育

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2024-09-07 05:10:55

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黑芝麻核桃具有多种功效，包括促进血液循环、补肾益精、抗衰老等。

1. 促进血液循环：黑芝麻和核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等物质，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，改善血液黏稠度，从而促进血液循环。

2. 补肾益精：黑芝麻和核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，有助于补肾益精，增强体质。

3. 抗衰老：黑芝麻和核桃中含有多种抗氧化物质，如维生素E、类黄酮等，能够清除自由基，保护细胞，延缓衰老。

需要注意的是，黑芝麻和核桃虽然有多种功效，但是也有一定的副作用和禁忌症，如过量食用可能会导致消化不良等问题，孕妇和肝肾功能不良者应慎用。在食用时应适量，不宜过量。

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