咖啡喝多了会咋样咖啡喝多了会牙黄吗_科普教育

创始人

2024-10-19 10:00:58

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咖啡喝多了会引起一系列身体不适症状。

咖啡中含有咖啡因，多喝咖啡会导致神经系统兴奋，心率加快，血压升高，进而引起头痛、失眠、焦虑、心悸、手抖等不适症状。此外，过多的咖啡因还会刺激胃酸分泌，引起胃部不适、恶心、呕吐等症状，严重时可能会导致胃溃疡。

需要注意的是，每个人对咖啡因的耐受性不同，建议每天摄入咖啡因不要超过400毫克，即4-5杯咖啡的量。同时，孕妇、高血压、心脏病、胃溃疡等人群应该避免过量摄入咖啡因。若出现咖啡因过量引起的不适症状，应立即停止摄入咖啡因并就医。

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