黑芝麻加核桃仁的功效与作用黑芝麻加核桃仁的功效_科普教育

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2024-09-07 07:21:00

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黑芝麻加核桃仁具有多种功效，如滋补肝肾、润肠通便、改善记忆等。

1.滋补肝肾：黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，具有滋补肝肾、补血益气的作用。

2.润肠通便：黑芝麻和核桃仁中富含纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

3.改善记忆：黑芝麻和核桃仁中含有多种对神经系统有益的成分，如卵磷脂、维生素E等，可以促进脑部血液循环，改善记忆力。

需要注意的是，黑芝麻和核桃仁虽然具有多种功效，但也存在一定的禁忌人群，如肝胆疾病患者应慎用，孕妇和儿童也应避免过量食用。在食用时应注意量的控制，避免出现不适反应。

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