睡眠不好能引起血压高吗睡眠不好能引起血压低吗_科普教育

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2024-10-20 08:30:30

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睡眠不好可以引起血压增高。

睡眠是身体休息、恢复的重要过程，而且睡眠质量与血压密切相关。睡眠不好会导致体内的压力激素分泌异常，从而导致血压升高。长期睡眠不足、睡眠质量差的人群，患高血压的风险也会增加。

需要注意的是，改善睡眠质量和持续时间对于预防和治疗高血压非常重要。建议大家养成良好的睡眠习惯，保证足够的睡眠时间，避免过度疲劳和过度劳累，保持心情愉悦和心理平衡。如果出现血压升高的情况，应该及时就医，遵医嘱进行治疗。

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