盐吃多了会得高血压盐吃多了会得高血压嘛_科普教育

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2024-10-21 21:20:54

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盐吃多了会得高血压。

钠是盐的主要成分，而钠离子会使得血液中的水分增多，从而增加了血液的容量和血管的压力，造成了高血压。因此，吃盐过多会导致钠摄入过多，进而引发高血压。

需要注意的是，除了少吃盐，还应注意控制膳食中的脂肪摄入，多吃蔬菜水果，保持适度的运动量等，这些都有利于降低高血压的风险。同时，高血压是一种慢性疾病，治疗起来比较复杂，如果患上高血压，应该积极接受专业的医学治疗，遵医嘱服药，保持良好的生活习惯。

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