判断自己是否胆固醇高可以通过检查血液中的胆固醇水平来确定。
胆固醇是一种脂质分子,它在我们体内的存在是必要的,但是当它的水平过高时就可能会增加心脏疾病和中风等慢性疾病的风险。当你感觉身体不适或者有其他疾病风险时,医生会要求你进行血液检查以测量你的胆固醇水平。正常的胆固醇水平是低密度胆固醇(LDL)小于130毫克/分升,高密度胆固醇(HDL)大于40毫克/分升。
需要注意的是,当你测量胆固醇水平时需要排除一些干扰因素。在进行检查前,需要禁食12小时,并且避免饮酒、吸烟和进行剧烈的身体锻炼。否则测量结果可能会出现误差。在检查结果为胆固醇高时,应该尽快采取措施来减少胆固醇水平,例如改变饮食习惯、增加运动量、减轻体重等。此外,医生会在必要时开出药物来降低你的胆固醇水平。
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