野芹菜吃了有什么好处 野芹菜吃了有什么好处有什么坏处
创始人
2024-09-07 16:00:49
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野芹菜是一种常见的蔬菜,具有丰富的营养价值和多种功效。野芹菜吃了有助于促进消化、降低血压、抗氧化等功效。

1. 促进消化:野芹菜富含纤维素和各种维生素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,改善消化吸收。

2. 降低血压:野芹菜中含有一定量的钾元素,可以帮助调节血压,降低心血管疾病的风险。

3. 抗氧化:野芹菜富含维生素C和多种抗氧化物质,可以帮助清除体内自由基,延缓细胞老化,提高免疫力。

需要注意的是,野芹菜中含有一定量的草酸,容易形成草酸钙结晶,对肾脏有一定的刺激作用,因此肾结石患者应适量食用或避免食用。同时,野芹菜采摘后不易保存,建议尽快食用或冷藏保存。

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