来例假吃榴莲好还是例假完了吃好来例假吃榴莲好还是不好_科普教育

创始人

2024-10-23 04:31:06

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不好。

来例假期间，女性的身体处于一种特殊的状态，体内荷尔蒙水平波动较大，容易引起身体不适。而榴莲是一种热气性的水果，容易引起上火，导致口腔溃疡、便秘等问题。此外，榴莲中含有较高的糖分和脂肪，过量食用可能会导致血糖升高和体重增加，而这对于例假期间的女性来说都是不利的。

需要注意的是，在例假期间，女性应该选择一些清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮杂粮、瘦肉鱼类等，同时要适量运动、保持良好的心态，有助于缓解经期不适。如果想要吃榴莲，最好是在例假结束后再进行食用。

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