沙棘果干泡水喝可以天天喝吗_科普教育

创始人

2024-10-23 14:40:55

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沙棘果干泡水喝可以天天喝。

沙棘果具有很高的营养价值，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、类黄酮等，被称为“百果之王”。沙棘果干泡水喝有利于改善人体免疫力、支气管哮喘、胃炎及消化不良等症状，并具有很好的保健作用。由于沙棘果干无添加剂，不含任何化学成分，所以可以放心食用。

需要注意的是，沙棘果有果酸含量较高且带酸味，选择干果果肉果酸度不宜太高，多数为介于7%~14%的酸度，也不宜过量食用，否则可能会引起胃部不适。此外，不应将沙棘果干泡过长时间，过浓或过稠，否则会显得过于浓厚，影响口感。建议每日食用量不超过30克，糖尿病患者应避免过多食用。

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