吃柠檬能美白。
柠檬含有丰富的维生素C,可以促进皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤更加明亮。此外,柠檬还含有柠檬酸,可以有效淡化色斑和黑色素,使皮肤更加白皙。
需要注意的是,柠檬酸对牙齿有一定的腐蚀性,所以在饮用柠檬水时应及时漱口,或者用吸管直接饮用。另外,柠檬也不宜过量食用,否则会对胃肠道产生刺激作用。建议适量食用柠檬,或者将柠檬挤汁加入其他食物中食用。
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