猕猴桃泡水喝的功效与禁忌猕猴桃泡水喝的功效能止咳吗_科普教育

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2024-09-07 20:20:49

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猕猴桃泡水喝有很多功效和作用，可以增强免疫力、改善睡眠、调节肠胃等。

1. 增强免疫力：猕猴桃中含有大量的维生素C和多种抗氧化物质，可以增强机体的免疫力，预防感冒等疾病。

2. 改善睡眠：猕猴桃中含有丰富的维生素B6，可以帮助身体合成血清素，促进睡眠。

3. 调节肠胃：猕猴桃中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘等肠胃问题。

需要注意的是，猕猴桃泡水的时间不要过长，一般不超过8小时，否则会影响口感和营养成分的稳定性。另外，过敏体质的人群应该慎重食用猕猴桃。

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