吃胶原蛋白好吗 吃胶原蛋白肽多久见效
创始人
2024-10-25 00:41:33

吃胶原蛋白对皮肤有好处。

胶原蛋白是构成皮肤、骨骼、肌肉等组织的主要成分之一，随着年龄的增长，胶原蛋白的合成逐渐减少，导致皮肤组织松弛、皱纹增多。因此，摄入适量的胶原蛋白可以促进皮肤弹性纤维、玻尿酸的生成，增加皮肤水分，改善皮肤松弛、皱纹等问题。但胶原蛋白属于蛋白质类食物，摄入过多可能会增加肝肾的负担，导致身体不适。

需要注意的是，补充胶原蛋白并不是唯一改善肌肤的方式，适度运动、健康饮食、定期护肤等也是非常重要的。同时，应该选择口服胶原蛋白产品时，要注意产品的来源、成分、使用方法等方面，以免出现不良反应。

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