请问益生菌作用和功效请问益生菌作用与功效有哪些_科普教育

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2024-09-08 00:00:51

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益生菌是一种有益的微生物，可以调节肠道菌群平衡，具有多种功效。

1. 帮助消化：益生菌可以分解食物中难以消化的成分，促进肠道内营养物质的吸收。

2. 预防便秘：益生菌可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

3. 提高免疫力：益生菌可以增强肠道黏膜屏障，阻止有害物质的侵入，同时刺激免疫系统产生抗体和细胞因子。

4. 降低胆固醇：益生菌可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

5. 缓解过敏：益生菌可以调节免疫系统，减少过敏反应的发生。

需要注意的是，益生菌是一种辅助治疗的手段，不能代替药物治疗。同时，在选择益生菌产品时应根据自身情况选择，避免过量摄入。

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