大枣和菊花泡水的功效大枣和菊花泡水能经常喝吗_科普教育

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2024-09-08 02:40:52

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大枣和菊花泡水的功效：

大枣和菊花泡水可以促进消化、缓解焦虑、帮助睡眠、降血压、美容养颜等。

1. 促进消化：大枣和菊花均有助于促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适，有助于消化吸收。

2. 缓解焦虑：菊花中的成分可以促进神经系统的放松，缓解紧张情绪，有一定的镇定作用。

3. 帮助睡眠：大枣中含有丰富的褪黑素，有助于调节睡眠，让人容易入眠，同时菊花也具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量。

4. 降血压：菊花中的芦丁和石菖蒲酯等成分有降低血压的作用，大枣中的维生素C也有助于降低血压。

5. 美容养颜：大枣和菊花中含有丰富的维生素和多种氨基酸，有助于美容养颜，减少皮肤干燥和出现皱纹的情况。

需要注意的是，大枣和菊花泡水的时间不宜过长，一般不超过10分钟，以免影响口感和药效。同时，对于有过敏史的人群，应该先进行皮肤试验，确保不会引起过敏反应。

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