吃沃柑会胖吗吃沃柑会影响第二天的血糖吗_科普教育

创始人

2024-10-28 19:40:58

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吃沃柑不会让人胖。

沃柑是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，这些营养成分有助于促进新陈代谢，提高消化能力，控制食欲和减少脂肪吸收。此外，沃柑的热量也很低，每100克只有35卡路里，相对于其他水果来说比较“瘦身”。因此，吃沃柑不仅不会让人发胖，还可以帮助减肥。

需要注意的是，虽然吃沃柑不会让人发胖，但仍需注意食用量，过量食用也可能导致热量过剩，增加体重。此外，沃柑中含有一些果酸和有机酸，过多食用容易导致胃肠不适，应依据个人体质适量食用。

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