柿饼把的功效与作用
柿饼把有助于调理肠胃、缓解便秘、降低血脂、增强免疫力、促进睡眠等作用。
1. 调理肠胃:柿饼把含有丰富的膳食纤维和果胶,能够促进肠胃蠕动,增加排便次数,缓解便秘。
2. 缓解便秘:由于柿饼把富含果胶,可与肠道内的水分结合,增加肠道内的体积,促进肠道蠕动,缓解便秘。
3. 降低血脂:柿饼把中的多酚类物质能够降低血脂,防止血管硬化,有助于预防心血管疾病。
4. 增强免疫力:柿饼把中含有丰富的维生素C和多酚类物质,能够增强机体的免疫力,预防感冒等疾病。
5. 促进睡眠:柿饼把中含有的黄酮类化合物能够促进睡眠,改善失眠等问题。
需要注意的是,柿饼把虽然有很多好处,但是也不宜过量食用,建议每日食用量不超过50克,同时患有肠胃疾病或者过敏体质的人不宜食用。