沙棘干具有多种功效,包括增强免疫力、调节血脂、促进消化等。
1. 增强免疫力:沙棘干中含有多种维生素和抗氧化物质,可以有效提高人体免疫力。
2. 调节血脂:沙棘干中的多种活性物质可以调节血脂,降低胆固醇和三酰甘油水平。
3. 促进消化:沙棘干中的纤维素可以促进肠道蠕动,促进消化,缓解便秘。
需要注意的是,沙棘干具有一定的酸味和涩味,不适合过量食用,尤其是胃酸过多和胃炎患者。同时,沙棘干中的类胡萝卜素会使皮肤变黄,不应长期大量食用。
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