枸杞和桂圆红枣一起泡水喝的功效与作用
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2024-09-02 05:41:14

枸杞和桂圆红枣一起泡水喝的功效与作用是补益肝肾、养血安神、促进睡眠等。

1. 养血安神：桂圆红枣具有补血安神的功效，而枸杞子则可以滋阴补肾，两者结合可以起到更好的养血安神的作用。

2. 促进睡眠：枸杞子中的多糖可以增加体内褪黑素的分泌，而桂圆红枣可以养心安神，两者搭配可以起到促进睡眠的效果。

3. 补益肝肾：枸杞子和桂圆红枣都有益肝肾的作用，可以一起服用，增强肝肾功能，促进身体健康。

需要注意的是，枸杞和桂圆红枣泡水喝一般不会有副作用，但是如果有肝肾功能障碍或者脾胃虚寒的人需要注意，最好在医生的指导下使用。同时，泡水的时间不宜过长，一般不超过20分钟即可。

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