血脂高能吃芒果吗血脂高能吃芒果吗_科普教育

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创始人

2024-10-31 11:50:57

血脂高的人可以适量食用芒果。

芒果是一种营养丰富、口感香甜的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，而且甜味来自于天然的果糖，不会引起血糖急剧升高。研究显示，适量食用芒果还有助于降低血压、改善血液循环等作用，对于预防和控制血脂高也有益处。但是如果芒果的摄入过量，仍存在对血脂的不利影响，因此，血脂高的人应该适量食用，建议每天不要超过1-2个。

需要注意的是，如果血脂值过高而导致的心脑血管疾病已经发生，或者存在胰岛素抵抗、代谢综合征等疾病，应该在医生的建议下进行饮食调整。同时，芒果虽然营养丰富，但是属于高糖水果，对于糖尿病人来说也应该限量食用。

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