豌豆的热量豌豆的种植技术_科普教育

创始人

2024-10-31 15:14:38

豌豆的热量较低。

每100克生豌豆的热量约为81卡，由于豌豆含有大量水分和纤维素，同时蛋白质和脂肪的含量相对较低，因此其热量相对较低。此外，豌豆还富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，具有抗氧化、促进肠道健康等作用。

需要注意的是，虽然豌豆的热量较低，但过量食用仍然会导致体重增加。此外，豌豆中含有草酸，过多摄入可能会影响钙质吸收，不宜过量食用。

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