百香果蜂蜜水功效与禁忌百香果蜂蜜水功效与作用及禁忌_科普教育

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2024-09-02 06:34:52

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百香果蜂蜜水具有多种功效，可以帮助缓解焦虑、改善睡眠、促进消化等。

1. 缓解焦虑：百香果富含γ-氨基丁酸（GABA），可以调节神经系统，减轻焦虑和紧张情绪。

2. 改善睡眠：GABA还可以促进睡眠，配合蜂蜜的镇静作用，可以帮助改善睡眠质量。

3. 促进消化：百香果中的酵素可以分解蛋白质、淀粉质等食物，促进消化和吸收。

4. 提高免疫力：百香果富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，百香果蜂蜜水适量饮用即可，过量会导致腹泻等不适症状。同时，过敏体质者应慎用。

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