蓝莓含糖量多少蓝莓含糖量高不_科普教育

创始人

2024-11-02 23:00:36

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蓝莓含糖量较低。

蓝莓是一种低糖水果，每100克蓝莓含糖量约为7克左右。相比之下，苹果和香蕉的含糖量分别为11克和12克左右。因此，蓝莓是一种适合控制糖分摄入的水果。

需要注意的是，虽然蓝莓的含糖量较低，但是还是需要适量食用。特别是对于糖尿病患者来说，应该在医生的指导下控制蓝莓的摄入量。此外，蓝莓中还含有丰富的纤维素和抗氧化物质，对身体有益处。

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