运动心率190危险吗 运动心率190左右正常吗
创始人
2024-11-03 17:10:36
0次
运动心率达到190并不一定危险，但需要根据个体情况进行评估。
运动时心率是体内器官和肌肉供氧的重要指标，但不同人的最大心率和安全心率范围是不同的。一般来说，最大心率=220减去年龄，而安全心率一般是最大心率的70%-85%。如果一个人年龄为30岁，那么其最大心率为190，如果他在运动时达到190的心率，可能意味着他已经达到了最大心率，这时需要根据个体情况进行评估。如果他身体状况良好，从未出现过心脏病等健康问题，那么他达到190的心率并不一定危险。但如果他从未达到过190的心率，或者有心脏病、高血压等健康问题，那么达到190的心率可能会对他的健康构成威胁。
需要注意的是，运动时心率过高或过低都会对身体健康造成影响，因此应根据个体情况进行评估。如果您从未进行过高强度运动，或者有心脏病、高血压等健康问题，建议在医生的指导下进行运动。此外，在进行高强度运动时，应注意适度，避免过度运动造成身体损伤。
下一篇：胰岛素怎么买 胰岛素怎么买便宜
相关内容
热门资讯
藏柴胡的功效 藏柴胡和北柴胡的...
藏柴胡具有清热解毒、疏肝理气、调节免疫等功效。1. 清热解毒：藏柴胡能够清热解毒，对于热毒引起的疾病...
丹参红茶泡水喝的功效
丹参红茶泡水喝的功效是可以改善心脑血管健康，具有抗氧化、抗衰老等功效。1. 改善心脑血管健康：丹参红...
独头蒜泡白酒的功效 独头蒜泡白...
独头蒜泡白酒具有一定的保健功效。1. 增强免疫力：独头蒜含有丰富的维生素C和硒等元素，可以增强人体免...
山楂和覆盆子煮水喝功效
山楂和覆盆子煮水喝有益健康。1. 改善消化：山楂有助于促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适；覆盆子含有丰富的纤...
炒蒺藜和蒺藜功效一样吗
炒蒺藜和蒺藜功效基本相同，但在烹调过程中可能会影响其营养价值。1. 炒蒺藜和蒺藜的基本功效相同，都含...
化橘红加甘草功效 化橘红加甘草...
化橘红加甘草是一种中药配方，具有清热解毒、润肺止咳的功效。化橘红加甘草的具体功效如下：1. 清热解毒...
可定和立普妥哪个适合长期服用
长期服用建议选择可定。可定和立普妥都属于β受体阻滞剂，用于治疗高血压、心绞痛、心律失常等疾病。两者的...
玫瑰花甘草陈皮泡水的功效
玫瑰花甘草陈皮泡水具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜的功效。1.清热解毒：玫瑰花有清热解毒的作用，能够...
中药桂子功效与作用 中药桂子功...
中药桂子具有温肾固脾、温中止泻、宣肺止咳、止汗、祛风除湿等功效与作用。1. 温肾固脾：桂子能够温煦肾...
沙美特罗替卡松粉吸入剂可以长期...
沙美特罗替卡松粉吸入剂可以长期服用。沙美特罗替卡松粉吸入剂主要用于治疗哮喘和慢性阻塞性肺疾病等呼吸系...