核桃肽的功效核桃肽的功效与作用及副作用_科普教育

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2024-09-08 20:11:08

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核桃肽是一种天然的营养素，具有多种功效，可以帮助人们保持健康。

1. 降低血压：核桃肽可以有效降低血压，减少心血管疾病的风险。

2. 抗氧化：核桃肽可以清除自由基，减轻身体的氧化应激，有助于预防癌症、心脑血管疾病等疾病。

3. 改善睡眠：核桃肽中含有丰富的色氨酸，可以促进脑内血清素的合成，改善睡眠质量。

4. 促进消化：核桃肽中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

5. 保护肝脏：核桃肽可以降低血脂、减轻肝脏负担，有助于保护肝脏健康。

需要注意的是，核桃肽并非万能的营养素，不能完全替代药物。在使用核桃肽时应按照说明或医嘱使用，不宜过量。此外，过敏体质或有特殊疾病的人群应谨慎使用。

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