猕猴桃不能和什么在一起吃猕猴桃不能和什么水果放一起_科普教育

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2024-11-04 11:41:19

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猕猴桃不能和乳制品一起食用。

猕猴桃中含有丰富的维生素C和酸性物质，而乳制品中含有较多的蛋白质和钙质，两者一起食用容易产生反应，诱发胃肠道不适和消化不良等问题。此外，猕猴桃还含有果酸和草酸，这些成分会影响乳类食品中的含钙量，减少营养的吸收利用，也会导致肠胃不适、腹泻等副作用。

需要注意的是，在食用猕猴桃和乳制品之间最好间隔1-2小时以上，分别单独食用，以避免产生反应和副作用。此外，也可以选择加入其他富含维生素C和酸性物质的食物，如柠檬或草莓等，与猕猴桃一同食用，以获得更佳的营养和口感。

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