玉竹泡水喝有助于改善身体疲劳、增强免疫力、缓解焦虑等作用。
1. 缓解身体疲劳:玉竹具有补气养血、益肺止咳等功效,能够有效地缓解身体疲劳。
2. 增强免疫力:玉竹中含有多种对人体有益的物质,例如蛋白质、氨基酸、多糖等,有助于增强免疫力。
3. 缓解焦虑:玉竹中含有一定的镁元素,能够有效地缓解焦虑、紧张等情绪,有助于提高心理健康水平。
需要注意的是,玉竹泡水喝的时候,不宜过量,一次不要超过10克。此外,孕妇、高血压患者、糖尿病患者等人群在饮用前应咨询医生。
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