沙棘果的作用和功效沙棘果的作用一天喝几次好_科普教育

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2024-09-09 04:10:13

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沙棘果具有多种保健功效，包括增强免疫力、促进消化、降血压、降血脂、预防心血管疾病等。

1.增强免疫力：沙棘果中含有大量的维生素C、E、A等抗氧化物质和多种微量元素，能够促进机体免疫功能的增强，提高身体的抵抗力。

2.促进消化：沙棘果中富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘，改善消化不良等问题。

3.降血压：沙棘果中的黄酮类物质能够扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。

4.降血脂：沙棘果中的多种活性成分能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，减少脂肪在血管中的沉积，预防动脉粥样硬化等疾病。

需要注意的是，沙棘果属于寒性水果，不宜大量食用，尤其是脾胃虚寒、体质较弱的人群。同时，在食用沙棘果时，应注意选择新鲜的果实，不要食用腐烂变质的果实。

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