足三里怎么找 足三里怎么找准确位置图示
创始人
2024-11-08 16:11:10

找到足三里的方法有两种。一种是按照穴位标准位置找，另一种是按照感觉找。

按照穴位标准位置找：先确定膝盖外侧中线，然后在中线上方三横指宽度处找到膝眼穴，再向下数四横指宽度处即为足三里穴。

按照感觉找：先坐下或站立，用一只手的四指并拢，放在膝盖外侧，并在腓肠肌下方向下按压，当感觉到有一个凹陷部位时，就是足三里穴。

需要注意的是，如果是通过按压寻找穴位，需要用适当的力度按压，不宜过重或过轻，尤其是对于敏感或肌肉松弛的人来说，需要特别小心。同时，如果有疾病或身体不适，应在医生指导下进行相关操作。

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