少白头一般可通过身体放松训练、寻求心理咨询、使用药物等方法进行调理。少白头可能是遗传因素、压力和精神因素、营养不良、内分泌失调、免疫系统疾病等原因引起的，详情如下：

1、遗传因素：如果一个人的家族中有白头发的遗传病例，那么这个人更容易出现白发的症状。这可能表现为头发一小部分或整个头发都逐渐变白。患者可以将艾草研磨成粉末，并与适量的蜂蜜混合，制成成膏状。每晚睡前涂抹在头发上，艾草是一种中药材，具有促进黑色素生成的作用，有助于改善白发问题。

2、压力和精神因素：长期的精神压力、焦虑、紧张等情绪问题，会导致身体内分泌失调，并影响黑色素的生成和分布，使头发变白。患者可通过身体放松训练、冥想等方式，舒缓压力，有助于修复内分泌功能，达到减少白发的效果。另外也可寻求心理咨询和支持，可以帮助解决精神压力问题，减少焦虑和紧张情绪，从而改善白发症状。

3.营养不良：缺乏某些营养物质，如维生素B12、叶酸和铜等，可能导致黑发减少，出现白头发。症状可表现为头发颜色渐渐变淡，甚至变白。治疗方法主要是补充缺乏的营养物质。可以通过口服维生素B12、叶酸和铜剂来补充。

4.内分泌失调：激素水平异常也是导致年轻人头发变白的原因之一。患者还可能出现性腺功能减退、月经不规律、皮肤干燥等特点。治疗方法是进行内分泌检查，根据具体情况对症治疗，如使用雌激素类药物，如氯地炔孕酮。

5.免疫系统疾病：自身免疫性疾病，如强直性脊柱炎、银屑病等，可能导致出现白头发。患者头发会有局部或全局性的白斑出现，伴随皮肤瘙痒、红肿等症状。治疗方法是针对相关的免疫系统异常进行治疗，如使用肾上腺皮质激素类药物，如氟轻松。

需要注意的是，保持心情舒畅也对头发的健康有帮助。过度的疲劳和压力对头发的恢复有不小的影响。此外，如果发现头发突然变白且数量很多，应该及时就医，以排除病因。