黑芝麻核桃糊的功效与禁忌黑芝麻核桃糊的功效与作用_科普教育

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2024-09-09 09:50:32

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黑芝麻核桃糊是一种营养丰富的食品，具有多种功效和作用。

1. 丰富的营养成分：黑芝麻核桃糊富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B、E、钙、铁、锌等多种营养成分，能够提供身体所需的养分。

2. 保护心血管：黑芝麻核桃糊中的核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和植物固醇，可以降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

3. 增强记忆力：黑芝麻核桃糊中的黑芝麻富含卵磷脂和脑磷脂，是大脑神经细胞的重要成分，可以促进脑细胞的新陈代谢，增强记忆力。

4. 养颜美容：黑芝麻核桃糊中的黑芝麻富含的维生素E和不饱和脂肪酸有助于抗氧化，可以减缓皮肤老化，保持皮肤健康。

需要注意的是，黑芝麻核桃糊虽然营养丰富，但是也要适量食用，过量食用容易引起肥胖等问题。另外，如果有相关过敏史或者消化系统疾病，也要慎重食用。

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