决明子荷叶枸杞泡水喝的功效_科普教育

创始人

2024-09-09 11:10:46

决明子荷叶枸杞泡水喝的功效是清热明目、减肥美容、润肝护肝、养生健身等多方面。

1. 清热明目：决明子含有丰富的维生素A，能够改善眼部疲劳和视力模糊，荷叶能够清热解毒，枸杞有明目作用，三者搭配能够起到清热明目的作用。

2. 减肥美容：荷叶中的多酚类物质能够抑制脂肪的吸收和积累，枸杞中的多种营养物质有益于美容养颜，三者的组合可以达到减肥美容的效果。

3. 润肝护肝：荷叶中的黄酮类物质具有保护肝脏的作用，决明子中的黄酮类物质能够降低血清胆固醇和血脂，枸杞中的多种营养物质对肝脏有益，三者搭配能够润肝护肝。

4. 养生健身：三者都有提高人体免疫力的作用，决明子中的多种营养物质有助于补充人体所需的营养元素，荷叶中的多酚类物质有抗氧化作用，枸杞中的多种营养物质可以促进身体新陈代谢，三者组合可以达到养生健身的效果。

需要注意的是，决明子荷叶枸杞泡水喝的量不宜过多，一般每次泡水不超过10克，每天不超过3次，以免引起不适。同时，孕妇、儿童和体质虚弱者应在医生指导下食用。