想吐时应该尽量避免食用油炸、辛辣、刺激性食物,选择易于消化的清淡食物。
当人体感到恶心或者想吐的时候,胃肠道可能已经处于疲劳状态,此时摄入油炸、辛辣或者刺激性食物容易进一步加重胃肠负担,导致进一步不适。应该选择一些清淡易消化的食物,如:清汤蒸鱼、糯米粥、面条汤等。还可以适量摄入些清淡易消化的新鲜水果蔬菜,如:香蕉、西瓜、苹果等,能够帮助清洁胃肠,促进消化。
需要注意的是,当身体出现想吐现象时,应该减少食用量尽量保持充足的水份摄入,避免口渴,同时也要及时就医,寻求专业医生的帮助,以便更好地处理问题。