牙贴应该在刷牙前使用。
牙贴的作用是去除牙齿缝隙中的食物残渣和牙菌斑,以达到清洁口腔的目的。而刷牙的作用是清洁牙齿表面和牙龈缝隙的食物残渣和牙菌斑。如果在刷牙后使用牙贴,已经清洁过的牙齿表面和牙龈缝隙可能会再次被残留物污染,降低清洁效果。因此,建议在刷牙前使用牙贴,先去除牙齿缝隙中的污垢,再进行刷牙清洁。
需要注意的是,在使用牙贴时,应该轻柔地将牙贴插入缝隙中,避免过度用力刮伤牙龈。同时,牙贴只是清洁牙齿缝隙的辅助工具,不能替代刷牙。每天应该坚持刷牙两次,使用牙线或牙贴清洁牙齿缝隙,以保持口腔清洁健康。