哺乳期可以吃杨梅吗 哺乳期可以吃冰淇淋吗
创始人
2024-11-12 03:10:35
哺乳期可以吃杨梅。
杨梅是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K、维生素B以及钙、铁、锌等矿物质，对于哺乳期的妈妈们来说，适度食用杨梅有助于增强身体免疫力，提高体质，同时也有助于促进乳汁分泌，保证宝宝的营养摄入。
需要注意的是，杨梅属于寒凉性水果，妈妈们在食用时应适量，以免引起腹泻、消化不良等不适症状。另外，杨梅往往比较酸甜，容易引起口腔刺激，建议在食用前漱口，以免影响口腔健康。
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