莲心麦冬泡水喝有什么功效
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2024-09-09 17:40:40

莲心麦冬泡水喝有助于清热解毒、润喉止咳、安神助眠等功效。

1. 清热解毒：莲心具有清热解毒、凉血止血的作用，麦冬则有清热润燥、滋阴降火的功效，两者结合可以清热解毒。

2. 润喉止咳：麦冬含有大量的黏液质，可以润滑喉咙，缓解干咳、咳嗽等症状。

3. 安神助眠：莲心具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、失眠等症状，有助于提高睡眠质量。

需要注意的是，莲心麦冬泡水的时间不要过长，最好控制在20分钟以内，否则会影响口感和功效。同时，莲心麦冬也不适合过量食用，建议每次泡水不超过10克。特别是孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群，应在医生的指导下合理食用。

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